グリーンスムージーはニキビや吹き出物などの肌荒れに効くの？
ニキビがたくさん出来てしまいます・・・。化粧品を変えてもダメだったのですが、スムージーはニキビに効果があるんでしょうか？
スムージーにはニキビ予防にかかせない「ビタミン類」や、肌荒れの原因となる便秘を防ぐ食物繊維が豊富！ニキビができやすい肌におすすめです。
スムージーを愛飲している方の中には
ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる方もとっても多いんです。
スムージーの実際の口コミを見ていても、
「肌が綺麗になった！」「ニキビや吹き出物が減った！」
なんて口コミもありますが、
どうしてスムージーを飲むと肌荒れ防止になるんでしょうか？
答えはスムージーに含まれている成分にありました。
まずニキビとは、余分な皮脂で毛穴が詰まり中で炎症を起こしてしまうことから
はじまります。
つまり、過剰な皮脂分泌を抑える食事を摂ることで、ニキビの予防ができるんですね。
おすすめはビタミンB2やビタミンB1といった成分
皮脂の分泌を抑える効果が期待できます。
また、ビタミンEにはニキビ跡の色素沈着を防ぐ効果が期待できるので
合わせてとりたいですね。
また、ニキビに限らず肌荒れの原因として「便秘」があげられます。
便秘を予防するために、食物繊維をとることで間接的にニキビ予防ができますね。
スムージーには主に水溶性食物繊維が含まれています。
このように、スムージーには
美肌に欠かせない「ビタミン類」や食物繊維がたっぷり含まれているため
ニキビや肌荒れにぴったりの食事なんですよ♪
化粧品を変えてもニキビが治らない・・・なんて方は
まず体の中からニキビ予防が出来るスムージーを試してみてはどうでしょうか。
