スムージー【ダイエット】目的で飲むなら？
スムージーは味も美味しく、お腹の中で膨らむ食物繊維も豊富なため、ダイエットのために飲んでいる方も多いですね。
スムージーなら、置き換えダイエットドリンクよりも安値のため、続けやすいのもポイントです。
グリーンスムージーを置き換えなどダイエット目的で飲む場合、どれがおすすめなのか？
スムージーのカロリーや、1袋あたりの量（期間）、空腹を感じにくい満腹感などで比較してみました。
ダイエット目的ならここに注目！
- スムージー1杯辺りのカロリー（水割り時）
- 腹持ち度・満腹感はどうなのか
- 1袋でどのくらいの期間飲めるのか
スムージー ダイエット目的で選ぶランキング
| ミネラル酵素グリーンスムージー | 代官山スムージー | ベジエ酵素スムージー | やずや酵素スムージー | |
|---|---|---|---|---|
| 商品 |  |
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| 1杯のカロリー | 22kcal | 22.2kcal | 58kcal | 120kcal |
| 1袋の容量 | 約30日分 | 約30日分 | 20日分 | 33日分 |
| 腹持ち度 |
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 サラサラなので腹持ちはイマイチ・・・ |
| おすすめ度 |  |
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牛乳割りだと甘みもあって満腹感有り
メロンジュース風でほどよい甘み、腹持ちもまあまあ
ダイエットにおすすめのスムージーランキング
ミネラル酵素グリーンスムージー
| カロリー | 腹持ち | 容量 | 味 |
|---|---|---|---|
| 約22キロカロリー | |
約一ヶ月分 | マンゴー味 |
1杯あたりのカロリーが22キロカロリーと低カロリーのスムージー。朝ごはんの代わりに飲むことで、手軽にカロリーを抑えられます。
ほどよいトロミがあるスムージーは、水で膨らむ食物繊維が豊富。
カロリーは増えますが牛乳で割ると甘みがアップしてより1杯で満腹感をあじわえます。
スムージー以外でおすすめのダイエットサポート
スムージーの腹持ちをアップするには、牛乳割りが必須。
さらに低カロリーでダイエットしたい方は、酵素ドリンクの炭酸水割も満腹感があっておすすめですよ。
