粉末スムージーのレシピ集

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グラノーラのせヨーグルト

 

ヨーグルト200グラム
グラノーラ 大さじ2
スムージー 10グラム

 

作り方
ヨーグルトとスムージーを混ぜる。
上にグラノーラをのせるだけ

 

 

サッパリお酢入りスムージー

 

酢 小さじ1
水 200ml
スムージー 10グラム

 

シェイカーにスムージーを入れて水を加えシェイク
最後にお酢を入れる

 

 

 

黒蜜きなこヨーグルトスムージー

 

スムージー 10グラム
ヨーグルト200グラム
きなこ適量
黒蜜 適量

 

ヨーグルトとスムージーを混ぜます。
上からきなこと黒蜜をかけてできあがり

 

 

グリーンボウル

 

バナナ ミックスベリー
グラノーラ シリアル 適量
ヨーグルト 200グラム
グリーンスムージー
牛乳

 

グリーンスムージーをシェイカーに入れて
牛乳をいれシェイクします。
器にグラノールまたはシリアルを入れて
上にフルーツ・ヨーグルトを載せます。
最後にスムージーをかけて召し上がれ

 

 

飲むヨーグルト割

 

スムージー 10グラム
飲むヨーグルト 200ml

 

シェイカーにスムージーを入れて
飲むヨーグルトをいれます。シェイクしてできあがり

 

 

豆乳スムージー

 

スムージー10グラム
豆乳200ml

 

 

シェイカーにスムージーを入れてその後
豆乳をいれます。シェイクしてできあがり

 

 

牛乳スムージー

 

スムージー10グラム
牛乳 200ml

 

 

シェイカーにスムージーを入れて、そのあと牛乳を入れます
シェイクして出来上がり

 

 

オレンジジューススムージー

 

スムージー 10グラム
オレンジジュース 200ml

 

シェイカーにスムージーを入れて
その後にオレンジジュースを入れます。溶けるまで降れば
できあがり

 

りんごジューススムージー

スムージー 10グラム
りんごジュース 200ml

 

シェイカーにスムージーを入れて、つぎにりんごジュースを入れます
シェイクしてできあがり

 

 

 

パンケーキ添えスムージー

 

パンケーキ 2枚
スムージー 10グラム
牛乳または豆乳 150ml
お好みではちみつ メープルシロップ

 

パンケーキを焼きます
スムージーをシェイカーに入れて牛乳を入れ混ぜます
パンケーキの上にソースとして添えます。
さらにはちみつやメープルシロップをかけると甘みもアップして美味しいですよ。

 

 

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