スムージー ダイエット

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スムージー【ダイエット】目的で飲むなら?

スムージーは味も美味しく、お腹の中で膨らむ食物繊維も豊富なため、ダイエットのために飲んでいる方も多いですね。

 

スムージーなら、置き換えダイエットドリンクよりも安値のため、続けやすいのもポイントです。

 

グリーンスムージーを置き換えなどダイエット目的で飲む場合、どれがおすすめなのか?

 

スムージーのカロリーや、1袋あたりの量(期間)、空腹を感じにくい満腹感などで比較してみました。

 

スムージー,ダイエットダイエット目的ならここに注目!

  1. スムージー1杯辺りのカロリー(水割り時)
  2. 腹持ち度・満腹感はどうなのか
  3. 1袋でどのくらいの期間飲めるのか

スムージー ダイエット目的で選ぶランキング

 

 

  ミネラル酵素グリーンスムージー 代官山スムージー ベジエ酵素スムージー やずや酵素スムージー
商品 スムージー,ダイエット スムージー,ダイエット スムージー,ダイエット
1杯のカロリー 22kcal 22.2kcal 58kcal 120kcal
1袋の容量 約30日分 約30日分 20日分 33日分
腹持ち度

牛乳割りだと甘みもあって満腹感有り

メロンジュース風でほどよい甘み、腹持ちもまあまあ

味は薄めだけどトロミがあって腹持ちは良し

スムージー,ダイエットサラサラなので腹持ちはイマイチ・・・
おすすめ度 スムージー,ダイエット スムージー,ダイエット

 

ダイエットにおすすめのスムージーランキング

ミネラル酵素グリーンスムージー

カロリー 腹持ち 容量
約22キロカロリー 約一ヶ月分 マンゴー味

1杯あたりのカロリーが22キロカロリーと低カロリーのスムージー。朝ごはんの代わりに飲むことで、手軽にカロリーを抑えられます。
ほどよいトロミがあるスムージーは、水で膨らむ食物繊維が豊富。
カロリーは増えますが牛乳で割ると甘みがアップしてより1杯で満腹感をあじわえます。

 

スムージー,ダイエット
代官山グリーンスムージー

カロリー 22.2キロカロリー
腹持ち スムージー,ダイエット
容量 約1ヶ月分
メロンジュース風

フルーツジュース系のスムージー。カロリーも低いです。
甘いのが苦手ならこちら

スムージー,ダイエット
ベジエスムージー

カロリー 58kcal
腹持ち スムージー,ダイエット
容量 20日分
アップルマンゴー

サッパリ味のベジエ。水割りでもトロミが多いのがポイント。
他の2つよりはカロリーは多め


 

スムージー以外でおすすめのダイエットサポート

スムージーの腹持ちをアップするには、牛乳割りが必須。
さらに低カロリーでダイエットしたい方は、酵素ドリンクの炭酸水割も満腹感があっておすすめですよ。

 

酵素ドリンクとスムージーの比較はこちら


 

 

 

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